實修雜談

走八卦泥步的體會

時間:2014-8-13 9:59:58  作者:中華氣功大全網  來源:www.53506669.buzz  查看:579  評論:0
我開始練走泥步時,每天走400米,足球場一圈.真可以說是汗流浹背.
現在勉強可以走出一點輕松,沉穩的味道來了.

腳下一扣,腰胯一擰,手上要用感覺,
才會慢慢體會到開胯,開腰的感覺.
如果踝,膝,腰胯,肩背,肘手不能練松,做到張馳有度,松緊自如.
都做不到輕盈,沉穩,敏捷,有力,那都不是好功夫.

孫氏八卦動作簡單的東西,其實是祖宗留下來的寶貝.
年輕人要在簡單中找到樂趣,找到變化,功夫就上身了.
有可能,也練練瑜珈的單腿站樁,對走泥步的平穩很有幫助.
 
練拳其實就是練功,練功其實就是重新整合全身的各個關節與肌肉的關系.
再把心,意,神內在的東西與外在形體整合融為一體,就是所謂"六合".
各種訓練達到開肩臂,開腰胯,開膝踝的目的,全身松緊自如,
運用內在真氣走拳,不用肌肉,就是所謂內勁.
勁走螺旋,爆發瞬間,擊其一點,威力自顯.

我理解的并不能完全做到,與各位拳友共勉!

標簽:八卦 體會 
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